第19章 效果

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按照平日的生活规律，魏启之本应是半个时辰之前吃午饭，所以他现在已经是饿坏了，美食当前，也就不客气了。

杨小桃先给他吃盐渍三皮，这是一个凉菜，青色的蔬菜翠****滴，看着就叫人有食欲。

魏启之一口咬下去就听到清脆的响声，入口后淡淡的咸味配上丝丝的酸甜，这其中的甜并不是糖，而是黄瓜皮里本身带着的清甜，再加上蔬菜特有的香味，这令他的精神为之一振。

杨小桃看他的表情，就知道魏启之是喜欢吃的了，等他吃了小半碟之后，就给他递上了一碗汤，“所谓饭前喝，苗条健康，饭后喝汤，越喝越胖，以后每一顿饭，你都按照今天的这样，先吃点凉菜，然后喝汤。”

鉴于第一道的美味爽口，所以魏启之听话的将汤接过来，温度刚刚好，除了遗传的因素，他现在这么胖的原因是爱吃，喜爱美食是他的天性，自然也练就出品尝美味的舌头。

他敏锐的判断出汤里有萝卜、红萝卜、香菇和一股没有吃过的怪怪的味道，不过他很能接受，因为香菇是他最喜欢的食材之一，再次满意的点了点头。

接下来杨小桃便不再帮他布菜了，而是说道：“你慢慢吃，整桌你都能吃完，包你吃饱，而且不长肉！”

魏启之一听就乐了，快速的动筷吃起来，一边吃一边听杨小桃解释道：“牛蒡的纤维可以促进大肠蠕动，帮助排便，降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内积存。黄芩乌梅烧排骨可以清热利尿。

“虾米白菜具有补肾，利肠胃的功效。盐渍三皮中的西瓜皮和黄瓜皮都有清热利湿畅通的作用，再加上冬瓜皮可以消除浮肿。

“最后这个黄瓜拌肉丝具有滋阴润燥、清热利湿的功效，不仅能够减肥，还能够红润皮肤。”

一番风云残卷，四菜一汤被魏启之全部入肚，他满足的摸了摸圆滚滚的肚皮，好不吝啬的夸奖道：“想不到你人小小的，做菜倒是有一手啊，今天我吃的很满意。”

“殿下，你有没有发现你没有吃米饭？”

“喔，是啊，可是我饱了，不想吃了。”魏启之无所谓的摆了摆手说道。

“这就对了，除了我说的这些菜式可以减重的原理之外，不吃米饭也是很好的办法，不过也不能每顿都不吃，我等下给你详细的列个单子，回头叫你家厨子按照上面的做，十天要是没有效果，你来找我！”

淀粉类食物是最容易胖的，要是可以不吃淀粉，身上的肉唰唰唰的就减掉了，但是因为魏启之还在长身体的阶段，长期不吃淀粉也是不行的，所以杨小桃要安排一下用量以及什么时候吃，这样才能营养均衡，不会因为减肥而没有力气或者营养不足了。

除了刚刚的几道菜，杨小桃还加了八道菜，三种汤，一个零嘴蜜饯山楂，这能帮助消除脂肪。